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煮意101

3招煮牛肉

3/8/2018

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橫紋切

​​處理牛肉要把筋膜去掉,然后橫紋切片,作用是把肉的紋理切斷,這樣煮出來的牛肉又冧又軟滑。
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​不下鹽    

​餣牛肉的時候注意不要下鹽,因為鹽會讓牛肉收縮,肉質會變硬變‘嚡’。可以改用頭抽,蚝油。蛋白,清水分次加入直至牛肉完全吸收,讓牛肉更嫩滑。最后加豆粉水及油,鎖住肉汁。
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​大火炒

​炒牛肉注意大火快炒,煎封牛油表面,鎖住肉汁,讓牛肉在很短的時間炒熟,不會過‘老’,但注意不要不停翻動牛肉,否則無法煎封表面。不怕麻煩的,可以大火滾油快速走油,作用同樣是短時間快速封住牛肉表面,這樣便可輕易做出酒樓水准。
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煮魚101

3/7/2018

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​烹煮海鮮沒有什麼復雜的竅門,只需要兩點 1)材料與2)時間。新鮮的材料,准確掌握蒸煮的時間,加點優質豉油,便能吃到原汁原味鮮嫩海鮮。
​清蒸
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​時間:1兩 = 1分鐘。如果魚身比較厚,如石斑等,可以多加1分鐘,或
在魚面界幾刀。
如果家裡有蒸爐,可以調教至95℃,用同樣時間,多加1分鐘,魚肉更
​滑更嫩,充滿肉汁。

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​技巧:放3至4條蔥段在碟底,能夠讓熱氣平均流動,讓魚熟得均勻。
考慮美觀,可以在魚面薄薄鋪一些生粉,防止魚皮剝開,魚肉更滑。

​煎魚
​准備:用粗鹽把魚身魚肚輕輕洗擦,再用廚房紙完全抹乾,放入雪櫃1小時才煎。

​
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​​技巧:大火燒熱油鑊 (以生鐵鑊最佳),當鑊冒煙,繼續燒至白煙消失,用薑片擦均鑊面,下油,把魚放入,轉中火。
​煎的時候,慢慢轉動鑊身,讓熱油平均接觸鑊面與魚身,避免黏鑊。煎大概2分鐘,可以用鑊鏟看看魚邊是否轉金黃色,然后翻轉另一面,重復動作,煎至兩面金黃。
有時候,遇到魚黏鑊,可以把火關掉,加一點凍油,靜止2,3分鐘,用鑊鏟嘗試是否能夠翻轉魚身。如果還不行,最后方法是加一點水,開中火,利用熱水把魚與鑊面分隔。(這是最后辦法,總比吃一條爛掉的魚好!)
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​油泡
​准備:魚切塊,以鹽,油,豆粉,胡椒粉,花雕酒調味。


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​​技巧:滾油 + 小火 = 嫩滑。 大火燒熱一鍋油,用筷子放入油內,看到筷子旁邊有泡泡,即油滾。 用炸筲箕把魚盛著,放入滾油內,轉小火,看到魚面轉色,即撈起,回鑊。
​拖水
​准備:魚片用海鹽,胡椒粉,豆粉,油餣20分鐘。喜歡可以加一點蛋白讓魚片更滑。

​
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​​​技巧:燒熱一鍋清水,(水的高度要能蓋過魚片) 加姜絲,蔥段,海鹽,油。待水滾時,把魚片放入,熄火。用鑊鏟輕輕轉動魚片,讓每片受熱均勻,然后蓋蓋2至3分鐘至魚片9成熟,撈起,回鑊。或蓋蓋3分鐘至全熟,加姜蔥絲,贊熟油豉油吃。
來試試以下幾個菜式吧。
​大家如有心得分享,請留言一起交流。

香茅青檸上湯生魚片

HK$0.00

材料:

生魚                 1條

香茅                 1棵

青檸                 1個

薑                    適量

乾蔥                 2粒

蔥                    1棵

元茜                 1棵

上湯                 500毫升

 

調味:

鹽                    少許

胡椒粉             少許

 

做法:

生魚洗淨,起肉,用調味料餣15分鐘,備用。

香茅,乾蔥切碎,薑切絲,蔥,元茜切碎。

燒熱油鑊,下油,爆香乾蔥,香茅,薑絲至香味釋放,倒入上湯,湯滾后,加入生魚片,煮10秒,蓋蓋1分鐘,撒青檸汁,元茜,蔥,即成。

 

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豉汁魚仲

HK$0.00

材料:

魚仲                             3片

薑                                適量                

蔥                                1條

蒜頭                             2瓣

紅辣椒                         1隻

 

調味:

豆豉                             1湯匙

蚝油                             1茶匙

生抽                             1茶匙

糖                                1/2茶匙

 

做法:

薑切絲,蔥一半切段,一半切絲,蒜蓉,紅辣椒切碎,備用。

魚仲洗淨,准備一個窩碟,用蔥段墊底,放上魚仲。

把所有調味混合成豆豉醬. 備用。

燒熱油鑊,爆香蒜蓉,下豆豉醬爆香,淋上魚仲,大火蒸7分鐘。

放上蔥絲,姜絲,准備少許熟油,淋上,即成。 

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鹽油水慢煮生魚

HK$0.00

材料:

生魚                 1條

蔥                    1棵

薑                    適量

 

調味:

海鹽                 1湯匙

生油                 2湯匙

清水                 1000毫升

豆粉                 1茶匙

 

做法:

生魚去骨,切片,用豆粉拌勻,備用。

薑,蔥切幼絲,備用。

燒熱清水,下薑絲,海鹽,油,放入生魚,轉小火,煮1分鐘,即成。 

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泰式魚露蒸烏頭

HK$0.00

材料:

元朗烏頭                                  1條

香茅                                         1條

南薑                                         2片

指天椒                                     1隻

青檸                                         1個

上湯                                         250毫升

蒜頭                                         2瓣

蔥                                            1棵

元茜                                         1棵

 

調味:

魚露                                         1湯匙

糖                                            1湯匙

 

做法:

蔥切段,香茅舂碎,蒜頭,指天椒,元茜切碎,青檸榨汁去核,備用。

烏頭洗淨,碟鋪上蔥段,再放上烏頭蒸10分鐘。

燒熱油鑊,下油,爆香蒜頭,香茅,指天椒,南薑,加入上湯煮滾,以魚露,糖調味,淋上蒸熟的烏頭上,加青檸汁及撒上元茜,即成。 

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魚湯黃花桂花魚片

HK$0.00

材料:

黃花魚             1條

桂花魚             1條

薑                    適量

蔥                    1棵

清水                 1000毫升

 

調味:

粗鹽                 1茶匙

胡椒粉             少許

 

做法:

黃花魚,桂花魚去骨,切片,加入豆粉,胡椒粉混合,備用。

薑,蔥切幼絲。

燒熱油鑊,下粗鹽炒香,放入黃花魚,桂花魚骨,煎至兩面黃,加入清水煮成魚湯。

下姜絲於魚湯內,再下黃花魚,桂花魚片,轉小火煮至再滾,下蔥絲,即成。

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我愛豬腩肉

3/7/2018

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​豬腩肉
可能是世上最邪惡的食物,讓人又愛又恨。只想要美味,不要肥膏,方法其實很簡單。
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1. 選購
​​最理想的豬腩肉是間肥間瘦的五花腩,瘦肉三層,肥肉兩層,而上五花(即靠近肋骨部分)的五花腩脂肪比較少。現在很多凍肉店有售的西班牙黑毛豬,或大型超市有售的Sadine無激素豬腩肉,肥瘦肉分明,均是很不錯的選擇。
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深入瞭解
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炒蛋方程式

3/7/2018

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​雞蛋營養價值非常高。 它含有豐富優質蛋白質,維他命A, B及鐵質,能夠促進人體細胞的新陳代謝,而雞蛋亦含有大腦所需的卵磷脂,對人體成長及腦部發展很有幫助, 是大人小朋友都適合的優質食物。

雞蛋的食法千變万化,味道甘甜而帶有蛋香。只要是新鮮的雞蛋,不用任何調味,已經是非常美味的早餐食物。

小時候,沒有禽流感,沒有化學加工,我們吃的都是running egg(半生熟雞蛋),我最喜愛的就是半生熟蛋夾麵包。看著蛋汁流滿面包上,吃著淡淡都是滿足。
Egg Benedict

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​準備一大鍋水(約1公升/3杯),加入2湯匙白醋,2茶匙鹽,大火煮至滾,用筷子或長湯匙攪拌至水成漩渦,然後慢慢放入一只雞蛋,熄火,蓋蓋兩分鐘,用勺取出。

溫泉蛋

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​燒熱一鍋清水,待水滾后, 放入雞蛋,水的高度要蓋過蛋面,熄火。蓋蓋10分鐘,打開蛋殼,即成。可以配合美極鮮醬油食用。
溏心蛋

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​準備一鍋凍水, 放入雞蛋,水的高度要蓋過蛋面,把水燒至水滾後, 轉中火煮5分鐘,蓋蓋2分鐘,取出,放入冷水裏, 待雞蛋涼後,剝殼,便可食用。可隨個人喜好,調教蓋蓋的時間以決定蛋黃的生熟程度。
Scramble Egg

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​準備3個雞蛋,3湯匙牛奶或鮮忌廉。 記著蛋與奶的比例是1:1。用筷子以順時針方向打發勻,燒熱油鑊,下油2湯匙,轉中火。 加入蛋漿,當雞蛋開始凝固的時候,慢慢向前向後推開,待所有蛋漿差不多凝固后,撒少許香草及幼鹽,上碟。
蒸水蛋

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​蒸水蛋的秘訣是注意蛋與水的比例。我用著名飲食家江獻珠的做法,蛋與水的比例是1:2。把雞蛋3只加雙倍的清水,打發勻,用湯匙撥去氣泡,包上微波爐保鮮紙,蒸7分鐘,吃時加上豉油,熟油,已經是既簡單又美味的加餸菜式。
​我喜歡日本的櫻花蛋,因爲它蛋黃結實,顔色呈深橙黃,有新鮮的蛋香。韓國蛋質量也非常好,適合做溏心蛋,溫泉蛋等等。本地農場或中國湖北蛋則蛋味濃郁,用來炒蛋是很不錯的選擇。美國蛋因爲蛋白較多,通常可以用於甜品製作上。近年流行有機無激素雞蛋,價錢較貴,味道清香,但蛋白比較稀鬆,適宜用作蒸炒。
現在買到的雞蛋質量通常都很好,也不需要怎樣挑選,但據說雞蛋買回來不要清洗,因爲它本身有天然保護膜在蛋殼上,吃時才清洗可以讓雞蛋保存耐一點。

​
​想了解更多蛋食譜,可以看看以下推介:

櫻花蝦蒸蛋

HK$0.00
材料:
雞蛋                             4隻
IKEA小蝦                    50克
蔥花                             少許    
蝦皮                             50克
清水                             300毫升
 
調味:
麻油                 少許
味椒鹽             少許
 
做法:
蝦皮洗淨,用白鑊焙干,加入清水煮成200毫升的蝦皮湯,隔去蝦皮,放涼,備用。
雞蛋打發,與蝦皮湯混合,加入小蝦,中火蒸8分鐘。
撒上蔥花,以麻油,味椒鹽調味。
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北海道長腳蟹糯米蒸蛋

HK$0.00

材料:

北海道长脚蟹                                      1 –2 只

糯米                                                     3 汤匙

蛋                                                        4 只

葱花                                                     少许

 

调味:

日本味淋                                              1 茶匙

盐                                                        ½ 茶匙

清水                                                     2杯

酱油                                                     ½ 茶匙

 

做法:

先将糯米加清水100毫升,放在小碟上,再用微波炉蒸碟以500火力隔水蒸15分钟,备用。

蛋打发开,加入味林与清水调味,再加入糯米饭混合,备用。

把长脚蟹蟹脚铺在蛋混合物上,撒上盐,用碟盛著,再放上微波炉蒸碟以350火力隔水蒸8分钟,最後撒上葱花,即成。
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魚子醬蝦仁炒滑蛋

HK$0.00

材料:

蝦仁                 10隻

雞蛋                 4隻

魚子醬             2湯匙

牛奶                 2湯匙

 

調味:

鹽                    1/4茶匙

黑椒粉             少許

 

做法:

蝦仁以調味料調味。

雞蛋與牛奶混合,打發開,備用。

燒熱油鑊至油冒煙,下油,下蝦仁快炒至蝦仁卷曲,下雞蛋快炒,再加點油,炒至雞蛋還有一點沒有凝固,上碟,把魚子醬放山炒蛋上。

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​雲南 - 只有農夫才知道的美味

12/22/2017

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 只有農夫才知道的美味:雲南擁有靈秀的山脈與民族風情,而獨特的陽光氣候與高地提供極佳的環境於農作物生長。這次我們走進農村裡,發掘只有農夫才知道的農家美食。
 

2017年12月,我們為了一項義務工作,到了雲南山區拜訪當地學生,並到他們家裡作家訪。走了差不多1個多小時,終於抵達學生小晴(化名)的家。那是一條寧靜安逸的小村庄。家家戶戶在門前晒著各種農作物。粟米,青菜,豬肉。每家都有自己的獨門調味,那是一幅用食物拼湊出來的漂亮風景。 

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​小晴父母在外工作,只有奶奶在家。她知道我們來探訪,熱情的要把家裡的干菜,臘肉炒給我們吃,還在雞棚裡拿了一些新鮮的雞蛋,用開水燒熟,讓我們拿回酒店。
農村裡的豬肉都是用天然方法飼養,脂肪比例較少,肉質彈牙,味道清香,肥肉更是爽而不膩,那是城市無法嚐到的美味。那個雞蛋,可不得了!蛋黃是金黃色的溏心蛋黃,撇開已經聞到非常濃郁的蛋香, 吃在嘴裡,那種甘香一直粘在喉嚨,是一種回甘帶甜的好滋味。
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​臨走的時候看到鄰居晒著一個個黑色的圓球,好奇一問,原來是自家制的生晒原粒豆豉,想人家賣兩個給我,好客的鄰居堅持送給我們,還叮囑我們回家放一些蒜頭,蔥花,辣椒,跟臘肉咸肉同炒,就是一道雲南家常炒臘肉。
臘肉高高挂

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​山區裡雖然物質貧乏,生活簡朴,但這裡的居民善用上天賦予的天然資源,創造最簡單的快樂。這趟雲南之旅,我們吃著的不單是淳朴的美味,還有是最真誠的人情細味。

后記:家訪后,我們回當地學校跟同學一起吃燒烤,那是他們一年一度的大餐,大家都非常雀躍把食物拿出來。午餐肉,豬肉,韭菜,還有雲南獨有的爆漿豆腐,放在爐上燒,豆腐外皮香脆,內裡凝固的豆漿變得溶化,一口咬開,滿嘴爆漿,還因為學校物質短缺,我們連盤子也不夠,就索性把吃完的橙皮剩著剛燒好的爆漿豆腐,撒一些辣椒粉,豆腐還帶有淡淡的橘子香,這個自創的美味,只有我們和學生知道,也是我在雲南留下的一道難忘的味道回憶。


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我們往家訪的路上看到的漂亮風景。
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柬埔寨 - 泰越法的味覺旅程

12/1/2017

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​柬埔寨,一直都是我的遺願清單。不知道什麼原因,就是一直沒有成行,2017年12月,趁一個小小的空擋,終於踏足這個神秘的夢想國度。
萬用的椰糖
​
​此次旅行目的,美食其次,攝影才是主要目的,故此也沒有刻意安排到哪裡吃。由於柬埔寨位於泰北越南邊界,亦曾經被法國佔領,故此菜式混合泰國,越南的風味,還帶有一點點法國菜影子。各種不同的香料,胡椒都是柬埔寨菜常用的調味料。柬埔寨氣候炎熱,盛產稻米及椰糖。我在去吳哥窟的途中,便遇到煮椰糖的小販以及用椰糖做酒的大叔。據導游說,柬埔寨人除了喜歡用椰糖做菜,做甜品,還會在喉嚨疼的時候,吃一點椰糖,或嘴巴干燥龜裂,放一點椰糖在嘴唇,便會康復。椰糖酒味道有點像韓國米酒,甜度高,但酒精濃度同樣高,很容易會喝醉呢!
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柬埔寨米

​柬埔寨的米是我的驚喜發現,旅程其中一天去了一家舊城區的柬埔寨餐廳,多年前曾經被紐約時報推薦。點了他們的經典菜蓮花沙拉,還有牛肉咖喱及甜品。蓮花沙拉是蓮花瓣,蓮花梗,花生,以及蔬菜做成。醬汁酸甜清新,蓮花瓣帶有花香,蓮花梗爽脆,是一道有趣美味的前菜。
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​牛肉咖喱同樣出色,咖喱汁混合多種香料,層次豐富,味道香而不辣。就是因為咖喱太出色,一定要吃一點飯才不浪費那個味道。這就讓我發現美味的柬埔寨米。柬埔寨米比較短身,口感軟糯而不粘,味道帶有甜味。因為短身,能夠黏附更多的咖喱汁,而帶有甜味的米飯與咖喱味道非常搭配。臨離開前我還特意去了郊區的農田,買了幾斤新鮮柬埔寨米回來,還跟女兒說:‘我買了一些手信,就請別笑我傻哦。’
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吳哥的日出
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哈爾濱 - 原始美味

9/6/2017

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​​當我們提到哈爾濱,大家可能會想到冰雕節,寒冷嚴峻的天氣,美食好像永遠都不會在名單上。最近,去了一趟哈爾濱,竟然發現很多美食的驚喜。鮮嫩的羊肉,俄羅斯風味的牛油面包,美味的河鮮,是在這個冰之城市一個大發現。
壹家海派老火鍋
位於香格裡拉酒店旁邊的壹家海派老火鍋是一家高級火鍋店,裝修豪華,格局時尚,到達的時候已經看到很多年輕人在排隊,我點了侍應推薦的牛肩肉及羊扒,本來有點奇怪羊扒怎樣做火鍋,端來的是已切成薄條的羊肉,賣相非常對版,在鍋裡燙30秒,簡單蘸醬油,麻油,蔥花,羊肉鮮嫩,一點也不膻,跟香港的很不一樣,就隻有東北才能吃到這種味道。
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巴蜀烤魚
​第二天工作完畢,一個人就是要找吃的。選了一家巴蜀烤魚鍋,地方有點難找,到了附近的時候就是憑遠處傳來的香氣找到門口。看到每桌也點了同一個魚鍋,雖然份量非常大,但還是點了。香氣扑鼻的魚鍋上面鋪滿香菜,熱騰騰的在0度的天氣吃特別滋味。魚是普通的草魚,炸后再放入鍋裡與巴蜀醬汁同煮5分鐘。因為炸的火候拿捏准確,皮脆肉嫩,草魚本身味道淡,但與濃味的醬汁,香菜同煮,惹味非常,我就這樣吃著,吃著,直至把整盤烤魚干掉才罷休,減肥,明天再算吧。
​整個旅程,我還嘗過哈爾濱有名的甜酸肉,豆腐腦,牛油面包等。印象中哈爾濱的面包都是硬如磚頭,但這個牛油面包充滿牛油香,口感超鬆軟,如果想念西式面包的,這個絕不能錯過。
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原始美味
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​很多人說一個地方的菜式反映著當地的文化。哈爾濱的食物就跟它的文化一樣,直接,率真,不加修飾,但卻充滿個性與特色,吃著就是最原始的美味。
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上海 - 秋日美食游

10/5/2016

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毫無疑問,在十月游上海,毛蟹是一定不能錯過的美食,但一道天山雪魚卻是比較少人知道的矜貴菜式,而且只有十月至一月季節限定。
 
大閘蟹 適逢十月到上海,本來想直接驅車去昆山吃大閘蟹,但考慮時間不夠,最后選了上海朋友介紹的蟹王府。點了大閘蟹,蟹粉豆腐,還有侍應大力推薦的天山雪魚。
大閘蟹用了最傳統的上菜方式。廚房把蟹的肉全拆出來,再放回一隻蟹的形狀,賣相美觀,而且吃得方便,也是上海人最優雅的吃法。
天山雪魚長年生長在雪山上,肉質細滑鮮嫩,營養豐富,一年隻有十月至一月能吃到。蟹王府的做法是清蒸,配以自家餣制的梅子,天然的魚油與清新的梅子非常搭配,是秋季到上海的另一好選擇。
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最正宗的大閘蟹吃法。
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剛好碰上吃到這道矜貴的天山雪魚。
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蔡瀾題字。菜單是按季節提供,不時不吃。
成隆行
​蟹王府
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蟹粉豆腐差不多是每次必點的菜式。

​新鮮的薏米 十月份還有另一推介就是新鮮的薏米。我們在茂名南路一家老上海飯店 - 瑞福園點了新鮮薏米清炒蝦仁,新鮮薏米大小如珍珠奶茶,口感有點像糯米,有咬勁,吃慣了上海的濃油赤醬,下次可以試試這個小清新。
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​當然在上海,美食真的太多,我的心水推介還有順風大酒家的蟹粉魚米。份量十足的蟹粉蟹肉,加入小黃魚拆肉切成米狀,無論賣相,手工與味道都是功架十足。
​如果你是蟹迷,那建議去王寶和酒店一趟,那裡的餐廳,菜牌裡除了蟹,還是蟹,以及很多很多蟹,它們有自家的養殖場,全年也可吃到高質量的大閘蟹,還有現在比較少酒家提供的我的最愛 - 醉蟹。
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